জীবনযাপন Archives

কিশমিশ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কিন্তু অনেকেই এটি খাওয়ার সঠিক নিয়ম জানেন না। বেশিরভাগ মানুষই শুকনো কিশমিশ খান। কিন্তু কিশমিশ যদি ভিজিয়ে রেখে খাওয়া যায় বিস্তারিত....

ডায়াবেটিস ও ক্যানসার মোকাবিলায় অব্যর্থ দাওয়াই কালোজাম

ডায়াবেটিস রোগীরা কিছু নিয়ম মেনে আম খেলে সুগার বাড়বে না

পেট পরিষ্কার রাখতে সকালে খালি পেটে খান এই ২ বীজ!

সুস্থ জীবনযাপনের মূল চাবিকাঠি হলো একটি পরিষ্কার ও সচল পরিপাকতন্ত্র। অন্ত্র বা গাট যদি ঠিকভাবে কাজ না করে, তবে শরীরেও নানা ধরনের জটিলতা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে

বিস্তারিত....

যে ভিটামিনগুলোর অভাবে গর্ভধারণে সমস্যা হতে পারে

অনেক নারী সময়মতো চেষ্টা করেও গর্ভধারণে সফল হন না। এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকলেও চিকিৎসকদের মতে, দেহে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের ঘাটতি প্রজনন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। শুধু গর্ভধারণেই নয়, এই

বিস্তারিত....

সবচেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে যেসব বীজে

শরীরের সুস্থতার জন্য প্রোটিন প্রয়োজন। এটি পেশীর বৃদ্ধি এবং মেরামত, হরমোন এবং এনজাইম উৎপাদনে সহায়তা করে, টিস্যুর নিরাময়ে সহায়তা করে। প্রয়োজনীয় প্রোটিন খেলে তা সুস্থ ত্বক, চুল এবং রক্ত চলাচল

বিস্তারিত....

ব্রণ ও বলিরেখা চিরতরে দূর করবেন যেভাবে

ত্বকের যত্নে এখন অনেক নতুন পদ্ধতি এসে গেছে। বয়স বাড়লেও ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখা যায় সহজেই। গালের ব্রণ হোক বা বলিরেখা—সব সমস্যারই আধুনিক সমাধান রয়েছে। এরই মধ্যে আলোচনায় উঠে এসেছে

বিস্তারিত....

গরমে শসা কেন খাবেন?

প্রখর গরমে ঝটপট প্রশান্তি পেতে চান? তাহলে নিয়মিত এ সময় শসা খান। গরমের এ সময় শসা শরীর যেমন ঠান্ডা রাখতে পারে তেমনি দ্রুত এনে দেয় সতেজ অনুভূতিও। নানা ভেষজগুণে ভরপুর

বিস্তারিত....

সিজনাল অ্যালার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়

সিজনাল অ্যালার্জি হলো বসন্ত, গ্রীষ্ম বা শরতের মতো নির্দিষ্ট সময়ে বায়ুবাহিত পরাগরেণুর কারণে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। নতুন ঋতুর পরিবর্তন বা শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া বা

বিস্তারিত....

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন নিরামিষ খাবার

খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম, শরীরচর্চার অভাব ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন—এই সব কারণে দ্রুত হারে বাড়ছে উচ্চ পরিমাণে কোলেস্টেরলের সমস্যা। এমনকি এখন অনেক তরুণ-তরুণীর মধ্যেও ৩০ এর আগেই দেখা দিচ্ছে এই সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে,

বিস্তারিত....