জীবনযাপন Archives

খালি পেটে কালোজিরা খাওয়া খুবই উপকারী। এক গবেষণায় দেখা গেছে, সকালে কালোজিরা খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়। কারণ এটি হজমকারী এনজাইমের উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং এটি পেটের ফোলাভাব ও গ্যাস বিস্তারিত....

কিশমিশ খেলে কি হয়?

খাবার বারবার গরম করলে কী হয়

শীতে ত্বকের খসখসে ভাব দূর করবে যেসব তেল

শীতে ত্বকের যত্নে নানা ধরনের নামিদামি বডি লোশন ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু তা কি সত্যিই এই সমস্যা রুখতে পারে? অনেকেই এর উত্তর না দিয়ে থাকেন। তাহলে কী করবেন? তবে এ

বিস্তারিত....

খোসা ছাড়ানো কাঠবাদাম খাওয়া কি বেশি উপকারী?

পুষ্টিবিদদের পরামর্শে অনেকের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কাঠবাদাম রাখেন। তবে ভেজানো কাঠবাদাম খোসাসহ খাওয়া বেশি উপকারী না কি খোসা ছাড়িয়ে খাওয়া ভাল, এই নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে? চলুন জেনে নেয়া

বিস্তারিত....

বয়স কত হলে নিয়মিত ব্লাডপ্রেশার মাপা জরুরি?

উচ্চ রক্তচাপ হলো ‘সাইলেন্ট কিলার’। এই রোগ নিয়ে অবহেলা করলে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক থেকে শুরু করে একাধিক জটিল রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। তাই হাইপারটেনশন নিয়ে সাবধানে থাকার পরামর্শ

বিস্তারিত....

ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন!

ভালো ঘুম হলে শরীর সতেজ থাকে। কর্মচঞ্চলতা বজায় থাকে। মেজাজ থাকে ফুরফুরে। তাই সুস্থতার জন্য নির্বিঘ্ন ঘুমের কোনো বিকল্প নাই। ভালো ঘুমের জন্য চাই ঠিকঠাক পরিবেশ। চাই মানসিক স্থিতিশীলতা। খাবারদাবারের

বিস্তারিত....

ওজন কমাতে যেভাবে সাজাবেন খাবারের প্লেট

ওজন কমানোর কৌশল অনেক। কেউ জিমে গিয়ে ঘাম ঝরান কেউ বা সকালে মুক্তবায়ুতে হাঁটতে বেরিয়ে পড়েন। অনেকেই আবার শরীরচর্চা করতে মোটেই ভালবাসেন না। তাঁরা আবার নির্ভরশীল কড়া ডায়েটের ওপর। ডায়েটের

বিস্তারিত....

ফলের উপর লবণ ছিটিয়ে খেলে নানা ক্ষতি

শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি পূরণে আমরা ফলমূল খাই।বিভিন্ন প্রাকৃতিক পুষ্টি উপাদানে ভরপুর এসব ফল দেহকে সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এ কারণে শরীর অসুস্থ

বিস্তারিত....

রাতে ঘুমানোর আগে এলাচ খেলে যা ঘটবে শরীরে

সেমাই ফিরনি থেকে শুরু করে মাংস কিংবা বিরিয়ানি—সব রান্নায় এলাচের সরব উপস্থিতি দেখা যায়। এত মিষ্টি ঘ্রাণ রান্নাকে করে তোলে আরও বেশি আকর্ষণীয় ও সুস্বাদু। তবে এই ছোট্ট এই মসলাটি

বিস্তারিত....