জীবনযাপন Archives

ফলে আছে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই সুস্থ থাকতে ডাক্তাররা নিয়মিত ফল খেতে বলেন। কিন্তু অনেকে ফল খেতে ভয় পান। ভাবেন ফল খেলে অ্যাসিডিটি বাড়বে। এই ধারণার বিজ্ঞানসম্মত কোনো যুক্তি বিস্তারিত....

রাতের খাবার দেরিতে খেলে হতে পারে যেসব সমস্যা

সব সময় ক্ষুধা লাগে? জেনে নিন ৫ কারণ

নানা সমস্যায় যেভাবে নিজেকে সামলাবেন

কাজের চাপ, ব্যক্তিগত সমস্যা, মানসিক চাপ, সামাজিক পরিস্থিতি অনেক ক্ষেত্রেই মন অশান্ত হয়ে উঠতে পারে। আবার মনের ওপর চাপ কমাতে কাজের মাঝে বিরতি নেওয়াও সবসময় সম্ভব হয়ে ওঠে না। মন

বিস্তারিত....

তারুণ্য ধরে রাখতে উপকারী ননি ফল

দেশে নানা প্রজাতির ফল পাওয়া যায়। তেমনি একটি ফল হলো ননি ফল। এ ফল শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির এক মহৌষধ। অনেকের কাছেই ননি ফল অপরিচিত। ননি ফলের বৈজ্ঞানিক নাম হচ্ছে

বিস্তারিত....

সাইনাসের মাথা ব্যথা দ্রুত কমায় যেসব খাবার

যাদের সাইনাসের সমস্যা রয়েছে তারা প্রায়ই মাথা ব্যথায় ভোগেন। কষ্টকর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দ্রুত কিছু খাবার খেতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এসব খাবার সাইনাসের মাথা ব্যথা কিছুটা হলেও সহনীয়

বিস্তারিত....

স্বাস্থ্যকর হলেও যে খাবারগুলো ওজন বাড়িয়ে দেয়

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা। অতিরিক্ত ওজন একাধিক শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। প্রতিদিন নিয়ম করে শরীর চর্চা ও হাঁটাহাঁটি করার পরও যদি ওজন বেড়ে যায় তাহলে

বিস্তারিত....

স্ট্রেস থেকে দূরে রাখে যেসব খাবার

স্ট্রেস থেকে দূরে থাকার জন্য আপনাকে সবার আগে জীবনযাপনের ধরন পাল্টাতে হবে। অর্থাৎ খাওয়া, ঘুমসহ সব ধরনের অভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুম, ব্যায়াম জরুরি। সেইসঙ্গে অবশ্যই নজর রাখতে হবে

বিস্তারিত....

হার্ট অ্যাটাকের রোগীকে বাঁচাতে দ্রুত যা করবেন

হৃৎপিণ্ডে রক্তের অভাবের কারণে হঠাৎ করে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। বিশ্বব্যাপী বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্তের সংখ্যা। বর্তমানে কমবয়সীদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা ঘটছে এমনকি অকালে ঝরে যাচ্ছে অনেক প্রাণ। এ

বিস্তারিত....

ঘুমের মধ্যে নাক ডাকার সমস্যা, দূর করবেন যেভাবে

ঘুমের ঘোরে অনেকেই সশব্দে নাক ডাকেন। সঙ্গীর নাক ডাকার শব্দে অনেকরই ঘুমের বারোটা বাজে। কেউ ব্যাপারটা স্বীকার করে নেন, কেউ আবার বেমালুম অস্বীকার করে যান! চিকিৎসকদের মতে, নাকের ভিতর শ্বাস

বিস্তারিত....