জীবনযাপন Archives

পানি আমাদের জীবন, কারণ মানুষের শরীরের বেশির ভাগ অংশই পানি দিয়ে তৈরি। পানি শরীরের কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে এটি খাওয়ার নিয়ম ও পদ্ধতি জানা উচিত। কখন পানি খাওয়া বিস্তারিত....

আঙুরে রাসায়নিক, কিনে এনে যেভাবে পরিষ্কার করে খাওয়াবেন সন্তানকে

পেটের চর্বি কমাতে খেতে পারেন প্রোটিন সমৃদ্ধ চার খাবার

যে চা পান করলে রাতে ঘুম ভালো হয়

রাতে চা খেলে ঘুমের সমস্যা হয়। ডাক্তার চা না খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু এমন কয়েক ধরনের চা আছে যেগুলি রাতে ঘুমনোর আগে খেলে উপকার মেলে। এতে মানসিক চাপ কমে,মন-মেজাজ

বিস্তারিত....

অনেক উপকারী আনারসের স্বাস্থ্যঝুঁকিগুলো জানেন?

সুস্বাদু ফল আনারস। এর রয়েছে নানারকম গুণাগুণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ঋতু পরিবর্তনের ফলে এখন সর্দি-কাশি ও ঠাণ্ডাজনিত রোগব্যাধি দেখা দিচ্ছে। সেই সঙ্গে করোনার প্রকোপ তো রয়েছেই। তাই রোগ প্রতিরোধ

বিস্তারিত....

ঘুমের মধ্যে কয়েকটি লক্ষণে হতে পারে ডায়াবেটিস

ডায়াবিটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এটি স্ট্রেসপূর্ণ জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস, বিশ্রাম এবং ঘুমের অভাব ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে এই রোগের প্রকোপ দিন দিন বেড়েই চলছে। এর ভয়ানক প্রভাব পড়ছে স্বাস্থ্যের উপর। রক্তে শর্করার

বিস্তারিত....

রান্নায় তেজপাতা কেন ব্যবহার হয়, কী গুণ এই পাতার

পোলাও, বিরিয়ানি, পায়েস বা ডাল চচ্চড়ি—অধিকাংশ রান্নাতেই তেজপাতা দেন রাঁধুনিরা। শুধু রান্নার স্বাদ বাড়িয়ে তোলাই নয়, শরীর ভালো রাখতেও তেজপাতার জুড়ি নেই। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে, হার্টের সমস্যা রুখতেও তেজপাতা ভীষণ উপকারী।

বিস্তারিত....

আপেল, না আপেল জুস—কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

ফল হিসেবে আপেল পছন্দের শীর্ষে। পুষ্টিগুণে ভরপুর, খেতেও বেশ সুস্বাদু। অনেকে জুস করে পছন্দ করেন আপেল। আপেল ফল হিসেবে নাকি জুস হিসেবে বেশি স্বাস্থ্যকর। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, আপেল জুস পান

বিস্তারিত....

কাজের ফাঁকে ঘুমানোর উপকারিতা কতটুকু

কর্মস্থলে ঘুমানোর ধারণাটি বর্তমানে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, কারণ বড় বড় কোম্পানিগুলো এখন কর্মীদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কর্মস্থলে ঘুমের উপকারিতা নিয়ে ভাবছে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, কাজের মাঝে

বিস্তারিত....

নারীদের কেন পুরুষের তুলনায় মাইগেনের সমস্যা বেশি হয়, যা বলছে গবেষণা

মাইগ্রেন হেডকের সমস্যা প্রায় সবারই রয়েছে। এ কারণে অনেককেই প্রয়োজনীয় কাজ রেখে বিশ্রামে থাকতে দেখা যায়। আবার যারা প্রায়ই এ সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে থাকেন, তারা রীতিমত কর্মজীবনে একপ্রকার হাঁপিয়ে পড়েন।

বিস্তারিত....