জীবনযাপন Archives

সকালের এই ৫ অভ্যাস কঠিন রোগকে দূরে রাখবে

সকালের কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে, শক্তি বাড়াতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে। হৃদরোগের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, শক্তিশালী হাড় করতে এবং শরীরে বিস্তারিত....

কলার খোসা না ফেলে ব্যবহার করতে পারেন যেসব কাজে

শীতের সকালে ঘুম ভাঙছে না, অলসতা কাটাতে যা করবেন

লবণ-পানি দিয়ে গার্গল করেন রোজ? জানুন এতে কী হয় শরীরে

লবণ-পানি দিয়ে রোজ গার্গল করেন? জানুন এতে কী হয় শরীরে করোনার সময় মানুষ যে দাওয়াইয়ের ওপর সবচেয়ে বেশি ভরসা করেছিল তা হলো লবণ-পানিতে গার্গল করা (Gargle) বা কুলকুচি করা। বিভিন্ন

বিস্তারিত....

শীতে শ্বাসকষ্ট বাড়ায় ৭ খাবার

শীত আসার পরিবর্তিত আবহাওয়ায় অনেকেই ভোগেন ঠান্ডা, সর্দি-কাশি-কফের সমস্যায়। অনেকের আবার এ সময় বাড়তে শুরু করে শ্বাসকষ্টের সমস্যা। আপনি কি জানেন, শীতের এ ঠান্ডা আবহাওয়ায় শ্বাসকষ্ট আরও বাড়িয়ে দিতে পারে

বিস্তারিত....

শীতে উষ্ণ থাকতে ঘরেই বানান ক্যারামেল চা

শীতকালে উষ্ণ থাকতে চায়ের বিকল্প নেই। এবারের শীতে সাধারণ চায়ের পাশাপাশি বাসায় বানিয়ে নিন ক্যারামেল চা। বাসায় অতিথি এলেও বানাতে পারেন মজাদার এই চা। প্রশংসা পাবেন বৈকি। উপকরণ চিনি ১

বিস্তারিত....

চুলের বিভিন্ন সমস্যা কমায় আদার তেল, বানাবেন কীভাবে জেনে নিন

চুলের নানা ধরনের সমস্যা কমাতে পারে জিনজার এসেনশিয়াল অয়েল বা আদার তেল। খুব সহজে বাড়িতেই বনিয়ে নিতে পারেন উপকারী এই তেল। জেনে নিন আদার তেল ব্যবহারের উপকারিতা ও কীভাবে বানাবেন

বিস্তারিত....

রাতে বারবার তৃষ্ণা লাগে যেসব কারণে

হঠাৎ মাঝরাতে পানির তৃষ্ণা পেয়ে ঘুম ভেঙে যায়? এক গ্লাস পানি পান করার পরেও যেন তৃষ্ণা মিটে না। গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায়। আপনার সঙ্গে যদি এই রকম ঘটনা বার

বিস্তারিত....

শীতের সকালে করলার রস কেন খাবেন

শীতকালে খাওয়া দাওয়া বেশি হয়। এসময় পিঠা-পায়েস-বিরিয়ানিসহ নানা মজাদার খাবার পাতে থাকে। তাছাড়া বিয়ে-জন্মদিন-বিবাহবার্ষিকীর দাওয়াত তো আছেই। এত ভুরিভোজের পর অনেকের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। অনেকের ওজন বেড়ে যায়।

বিস্তারিত....

দুধে কাজু ভিজিয়ে খেলে মিলবে যেসব উপকারিতা

আমন্ড কিংবা আখরোট খেলে যে শরীর-স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয় সেকথা অনেকেই জানেন। এই তালিকায় রয়েছে কাজুবাদামও। আমন্ড কিংবা আখরোট পানিতে ভিজিয়ে খেলে উপকারিতা সবচেয়ে বেশি। তবে কাজুবাদাম পানির পরিবর্তে, দুধে

বিস্তারিত....