জীবনযাপন Archives

পায়ে যে ৭ লক্ষণ দেখলে বুঝবেন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত

ডায়াবেটিসের সমস্যা এখন প্রায় ঘরে ঘরে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাস, স্ট্রেস, উদ্বেগ, মানসিক চাপের কারণে এখন অল্প বয়সেই অনেকেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন। রক্তে ইনসুলিনের অভাবই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার অন্যতম কারণ। বিস্তারিত....

চেহারা ও গায়ের রঙ উজ্জ্বল করতে রোজ যেসব খাবার খাবেন!

দাঁত পরিষ্কারে কতটা উপকারে আসে নিমের কাঠি

সুপারফুড ভুট্টা কিডনি-ডায়াবেটিসের মহৌষধ, রোগ থাকে দূরে

প্রাচীন যুগ থেকে মানুষের স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের প্রচেষ্টা যেন নিরন্তর। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অপুষ্টি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে, এবং অসংক্রামক রোগব্যাধি যেমন বহুমূত্র রোগ, হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। ভুট্টা

বিস্তারিত....

ডায়েটে যেসব সবজি রাখলে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য

বর্তমান সময়ে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আর কখনো কখনো এই সমস্যা এতটাই তীব্র আকার ধারণ করে যে তা অত্যন্ত কষ্টকর হয়ে ওঠে। এমনকি অনেক বড় রোগের ঝুঁকিও তৈরি

বিস্তারিত....

কোন খাবারের সঙ্গে কোন তরল খেলে তা শরীরের জন্য বিষ

খাবার খাওয়ার সময় পানি বা অন্য কোনো তরল পান করা অনেকেরই অভ্যাস। কিন্তু এই অভ্যাস কী স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? পুষ্টিবিদরা বলছেন, খাবারের সঙ্গে তরল গ্রহণের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা জরুরি। কারণ,

বিস্তারিত....

মাথাব্যথা দূর করতে পুদিনা পাতার ব্যবহার

মাথাব্যথা এমন একটি সাধারণ সমস্যা যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। মানসিক চাপ, পানিশূন্যতা, ঘুমের অভাব বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণেই হোক না কেন, মাথাব্যথা যে কাউকে দুর্বল করে

বিস্তারিত....

সকালে খালি পেটে কালোজিরার ৮ উপকারিতা

প্রতিদিন সকালে কালোজিরা খেলে জাদুকরী প্রভাব পড়বে আপনার শরীরে। সকাল সকাল খেলেও অনেক উপকার পাওয়া যাবে। খালি পেটে কালোজিরা খাওয়ার পর গবেষণায় দেখা গেছে, এটি হজমে সাহায্য করে। এটি হজমকারী

বিস্তারিত....

খোসাসহ রসুন খেলে কি উপকার মিলবে?

মৌসুমী সর্দি-কাশি, সংক্রমণজনিত রোগবালাইয়ের সঙ্গে লড়াই করতে হলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা ভাল হওয়া প্রয়োজন। সেই কাজে সাহায্য করে রসুন। সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খাওয়ার পরামর্শ দেন অনেক পুষ্টিবিদ।

বিস্তারিত....

যেসব ভিটামিনের অভাবে শরীরে ঘাম হয়

বাংলাদেশের মতো উষ্ণ ও আর্দ্র জলবায়ুর দেশে গরমকালে অত্যন্ত ঘাম হয়। তার উপর গরমকালের স্থায়ীত্বও বৃদ্ধি পাচ্ছে দিন দিন। ঘামের অস্বস্তি বাড়িয়ে দেয় এর বিকট গন্ধ। যাঁদের ঘামের সাথে দুর্গন্ধ

বিস্তারিত....