জীবনযাপন Archives

অনেকেরই ধারণা গরুর মাংস খেলেই স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি হয়ে যাবে। গরুর মাংসে প্রচুর কোলেস্টেরল থাকায় অনেকেই সেটি খাওয়া এড়িয়ে চলেন। কিন্তু পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, গরুর মাংসের যেমন ক্ষতিকর দিক আছে, তেমনি বিস্তারিত....

অল্প বয়সেই পাকা চুল! ডাই ছাড়াই সমাধান মিলবে যেভাবে

ঈদে কী পরিমাণ মাংস খাওয়া উচিত

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক যেসব পানীয়

বর্তমান সময়ে স্তন, কোলন, প্রস্টেট ও ফুসফুসের পাশাপাশি অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার হার আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই সচেতনতার অভাবে রোগটি একেবারে শেষ পর্যায়ে (তৃতীয় বা চতুর্থ ধাপে) গিয়ে ধরা

বিস্তারিত....

ভাত ঝরঝরে হয় না, কিন্তু কেন?

ভাত রান্না করা জটিল নয়—এটাই বেশিরভাগ মানুষের ধারণা। রোজ ভাত রান্না করতে হয়। চাল-পানি মেপে হাঁড়িতে চাপিয়ে দেন। বেশিরভাগ সময়ে মাঝারি আঁচে রেখেই রান্না করেন। এটা কোনও বড় কাজ নয়।

বিস্তারিত....

প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে এই দুই অঙ্গের!

রোজকার জীবনের ব্যস্ততা, যানজটে আটকে থাকা, জরুরি মিটিং কিংবা টুকটাক কাজের প্রয়োজনে অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা প্রস্রাব আটকে রাখেন। যদি এই অভ্যাসটি সাধারণ মনে হয় তবে ইউরোলজিস্টদের (মূত্ররোগ বিশেষজ্ঞ) মতে,

বিস্তারিত....

রাতে মাথায় তেল মেখে ঘুমানো উপকার নাকি ক্ষতিকর

মাথার ত্বকের পুষ্টি আর চুলের বৃদ্ধিতে তেলের গুরুত্ব অপরিসীম। আদিকাল থেকেই আমাদের দাদী-নানীরা রাতে চুলে তেল মেখে পরদিন সকালে শ্যাম্পু করার পরামর্শ দিয়ে আসছেন। কিন্তু বর্তমান যুগের দূষণ আর জীবনযাত্রার

বিস্তারিত....

পেটের মেদ নাকি শরীরের সতর্কবার্তা? পার্থক্য বুঝবেন যেভাবে

হঠাৎ করেই দেখলেন পেট ফুলে গেছে। আবার অনেক সময় খাওয়ার পর পেট শক্ত ও অস্বস্তিকর লাগে। অনেকেই এটাকে পেটের মেদের সমস্যা ভেবে স্বাভাবিক মনে করেন। তবে ফিটনেস ট্রেইনার জো মডগিল

বিস্তারিত....

মশা দূরে রাখতে এসেনশল অয়েল কতটা কার্যকর?

গরম আর বর্ষা এলেই মশার উপদ্রব যেন কয়েকগুণ বেড়ে যায়। সন্ধ্যা নামলেই ঘর, বারান্দা কিংবা বাইরে সব জায়গাতেই বসা কঠিন হয়ে পড়ে। মশা তাড়ানোর জন্য স্প্রে বা কয়েল ব্যবহার করা

বিস্তারিত....

পেয়ারা, মাল্টা না কি কমলা কোন ফলে সবচেয়ে বেশি ভিটামিন সি?

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলের গুরুত্ব দিন দিন বাড়ছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, ত্বকের সুস্থতা বজায় রাখা এবং শরীরের কোষ সুরক্ষায় ভিটামিন সি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

বিস্তারিত....