জীবনযাপন Archives

ডায়াবেটিসকে বলা হয় মাদার অব ডিজিস। অর্থাৎ সব রোগের মা। এই রোগটি একবার সঙ্গী হলে আর বিদায় নেয় না। কোনোরকমে নিয়ন্ত্রণ করা যায় কেবল। ডায়াবেটিস বলতে মূলত রক্তে সুগার বা বিস্তারিত....

প্রতিদিন পেস্তা বাদাম খাবেন যে কারণে

যে কারণে ডায়েট করে কমছে না ওজন

দিনের কোন সময়ে মিষ্টি খেলে রক্তে শর্করা বাড়বে না

শর্করা জাতীয় খাবার এড়ানো খুবই কঠিন, সেগুলোর ভেতর চিনি আছে। আছে শ্বেতসার আর আঁশ যা আপনি ফল, দুগ্ধ, শস্য বা সবজির ভেতরেও পেতে পারেন। কিন্তু শর্করাকে ইদানীং অনেকটাই আলাদা করে

বিস্তারিত....

ডায়াবেটিস থাকলেও সকালে নাস্তায় যেসব খাবার উপকারি

ডায়াবেটিস ধরা পড়া মানেই মিষ্টির সঙ্গে সঙ্গে জীবন থেকে বহু খাবার বাদ চলে যায়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মিষ্টি হল বিষের সমান। দুপুর আর রাতের খাবারে মাছ, মাংস, শাকসবজি খাওয়া যায়।

বিস্তারিত....

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় মাছ!

‘মাছে-ভাতে বাঙালি’। বাঙালির কি আর মাছ ছাড়া চলে। শুধু রকমারি মুখরোচক মাছের পদের লোভেই নয়, হার্ট অ্যাটাক থেকে ক্যান্সারের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা দূরে রাখতেও প্রতিদিন মাছ খাওয়া জরুরি। মাছে রয়েছে

বিস্তারিত....

আপনার কোন অভ্যাসগুলো ক্ষতিকর জেনে নিন

আমরা প্রতিদিন যা করি, সেগুলোই আমাদের অভ্যাস। ভালো অভ্যাস যেমন শরীর ও মনের জন্য সুফল বয়ে আনে তেমনই খারাপ অভ্যাস নিয়ে আসে ক্ষতি। আমাদের এমনকিছু অভ্যাস রয়েছে যেগুলো আসলে ক্ষতিকর।

বিস্তারিত....

রক্তে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি পূরণ করে যেসব খাবার

আপনার শরীরের রক্তকোষে লৌহসমৃদ্ধ এক ধরনের প্রোটিনই হচ্ছে হিমোগ্লোবিন। এটি রক্তের লোহিত রক্ত কণিকায় থাকে এবং রক্তের মাঝে প্রয়োজনীয় ঘনত্ব বজায় রাখে। এই হিমোগ্লোবিনের কারণেই রক্ত লাল হয়ে থাকে। হিমোগ্লোবিনের

বিস্তারিত....

চুলের সমস্যায় ম্যাজিকের মতো কাজ করে যে পাতা!

যারা চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য ভরসার একটি পাতার নাম তেজপাতা। সাধারণত তেজপাতাকে রান্নার নানা কাজে ব্যবহার করা হয়। মসলা হিসেবে রান্নার স্বাদ বাড়াতে এর জুড়ি নেই। কিন্তু আপনি

বিস্তারিত....

মুখভর্তি ব্রণ, মেকআপের ক্ষেত্রে মানতে হবে বিশেষ নিয়ম

বর্ষার মরসুমে ত্বক ও চুলের নানা রকম সমস্যায় নাজেহাল হতে হয়। অনেকেরই এই সময় ব্রণ, ফুসকুড়ির মতো ত্বকের সমস্যা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। যাঁদের তৈলাক্ত ত্বক, তাঁদের তো সমস্যা আরও

বিস্তারিত....